JW subtitle extractor

Každého občas přepadne smutek.
Znáš to?
Někdy víš, jakou to má příčinu;
a jindy netušíš, proč se tak cítíš.
Ale i v případě, že příčinu neznáš...
Co můžeš dělat,
když tě smutek drží ve svém sevření?
Za prvé,
najdi někoho, s kým si o tom popovídáš.
Třeba rodiče nebo dobrého kamaráda.
Bible vypráví o dobrém muži Jobovi,
který byl v jednu dobu úplně na dně.
Řekl ale, že bude o svém trápení mluvit.
Když někdo ví, čím procházíš,
může ti hodit lano
a vytáhnout tě z jámy ven.
Tady je další tip:
Vezmi tužku a papír
a to, co se ti honí hlavou, zkus napsat.
Bible říká, že máme střežit
„moudrost a schopnost přemýšlet“.
V tom ti může pomoct právě to,
když svoje pocity přeneseš na papír.
Potom se v nich dokážeš líp zorientovat
a tvůj smutek se může zmírnit.
Třetí rada:
V Bibli se píše,
že když o svých starostech
řekneme Bohu v modlitbě,
jeho pokoj, který přesahuje
veškeré chápání,
bude střežit naše srdce a mysl.
Takže na modlitbu určitě nezapomínej.
A v neposlední řadě ti může pomoct
čtení Bible – hlavně Žalmů.
Když plníš svoji mysl
pozitivními myšlenkami z Bible,
může ti to zlepšit náladu.
Ale co když se cítíš pořád stejně?
Co když tě už nebaví prakticky
nic z těch věcí, které sis dřív užíval?
Co když nemáš chuť k jídlu,
špatně spíš
a máš pocit,
že vůbec za nic nestojíš?
Pokud s tím máš dlouhodobé problémy,
co si s rodiči promluvit o tom,
jestli nezajít k lékaři?
Ten může zjistit, jestli tvůj smutek
není způsobený nějakým zdravotním problémem,
třeba depresí.
Pokud to tak je,
nemusíš se za to stydět.
Léčba už mnoha lidem s depresí
pomohla, aby se cítili líp –
možná dokonce nejlíp
za poslední měsíce nebo roky.
Takže ať už je příčinou tvého smutku cokoli,
když se s ním budeš snažit bojovat
a necháš si pomoct od druhých,
můžeš se z hluboké jámy smutku dostat.
Nezapomeň, že pocity jsou dočasné;
mění se.
A když se s nimi už teď naučíš vypořádat,
budeš připravený zvládat je i v dospělosti.
Když budeš řešit
vždycky jenom starosti daného dne
a spoléhat na pomoc rodičů a kamarádů,
nad smutkem můžeš zvítězit.

Nad smutkem můžeš zvítězit