00:00:09
Svi smo ponekad tužni.00:00:10
00:00:15
Jesi li i ti?00:00:16
00:00:20
Nekad možda znaš zašto si tužan.00:00:22
00:00:26
Nekad možda i ne.00:00:28
00:00:32
No čak i ako ti se čini
da nemaš razloga biti žalostan,00:00:35
00:00:35
što možeš učiniti kad te uhvati tuga?00:00:38
00:00:39
Kao prvo, porazgovaraj s nekim o tome,00:00:41
00:00:42
recimo s roditeljima ili s dobrim prijateljem.00:00:44
00:00:46
Kad je Job, o kojem se govori
u Bibliji, jako patio, rekao je:00:00:50
00:00:51
“Govorit ću u gorčini duše svoje.”00:00:54
00:00:56
Kad netko zna kako se osjećaš,
može ti dobaciti uže i izvući te iz blata.00:01:00
00:01:03
Što još možeš učiniti?00:01:05
00:01:06
Možeš pisati o svojim osjećajima.00:01:08
00:01:11
U Mudrim izrekama 3:21 stoji:00:01:14
00:01:14
“Sačuvaj mudrost i sposobnost prosuđivanja.”00:01:17
00:01:22
Pisanje ti u tome stvarno može pomoći.00:01:24
00:01:24
Kad svoje osjećaje staviš na papir,
moći ćeš lakše prosuditi zašto ti se javljaju.00:01:29
00:01:31
A onda ćeš se bolje nositi s tugom.00:01:33
00:01:37
Treći prijedlog:00:01:38
00:01:39
Biblija kaže da će zahvaljujući molitvi
Božji mir, koji nadilazi svaku misao,00:01:44
00:01:44
čuvati tvoje srce i tvoj um, tvoje misli.00:01:47
00:01:49
Zato, nemoj zaboraviti molitvu!00:01:50
00:01:52
I na kraju...00:01:52
00:01:54
čitanje Biblije može ti puno pomoći,00:01:56
00:01:57
naročito čitanje psalama.00:01:58
00:01:59
Ako svoj um puniš pozitivnim mislima iz Biblije,
to može dobro utjecati na tvoje osjećaje.00:02:05
00:02:06
Ali što ako ni nakon svega toga
tuga ne prestane?00:02:09
00:02:10
Što ako te više ne zanima
baš ništa što te prije radovalo?00:02:14
00:02:17
Što ako ne možeš jesti,00:02:18
00:02:20
ako loše spavaš00:02:22
00:02:24
i ako te muči snažan osjećaj bezvrijednosti?00:02:26
00:02:27
Ako takvo stanje potraje,00:02:29
00:02:30
porazgovaraj s roditeljima
o tome da odeš k liječniku.00:02:32
00:02:34
On ti može reći zahtijeva li tvoja tuga liječenje,00:02:37
00:02:38
odnosno je li riječ o depresiji.00:02:40
00:02:42
Ako patiš od depresije,
nema razloga da se toga sramiš.00:02:45
00:02:46
Mnogi koji pate od depresije počeli su se
osjećati bolje zahvaljujući liječenju,00:02:51
00:02:51
možda čak bolje nego ikad prije.00:02:53
00:02:55
Bilo da tvoju tugu uzrokuje depresija
bilo neki drugi razlog,00:02:58
00:02:59
uz tuđu pomoć i trud možeš se
izvući iz tog mučnog osjećaja.00:03:03
00:03:08
Ne zaboravi, osjećaji su prolazni.00:03:10
00:03:11
Nekad nas preplave, a onda nestanu.00:03:13
00:03:14
Ako sada naučiš kako se nositi s njima,
to će ti puno koristiti kad odrasteš.00:03:18
00:03:20
Živi dan po dan.00:03:21
00:03:24
Osloni se na podršku roditelja i pravih prijatelja.00:03:27
00:03:28
I na tvom tužnom licu opet će se pojaviti osmijeh.00:03:32
Kako pobijediti tugu?
-
Kako pobijediti tugu?
Svi smo ponekad tužni.
Jesi li i ti?
Nekad možda znaš zašto si tužan.
Nekad možda i ne.
No čak i ako ti se čini
da nemaš razloga biti žalostan,
što možeš učiniti kad te uhvati tuga?
Kao prvo, porazgovaraj s nekim o tome,
recimo s roditeljima ili s dobrim prijateljem.
Kad je Job, o kojem se govori
u Bibliji, jako patio, rekao je:
“Govorit ću u gorčini duše svoje.”
Kad netko zna kako se osjećaš,
može ti dobaciti uže i izvući te iz blata.
Što još možeš učiniti?
Možeš pisati o svojim osjećajima.
U Mudrim izrekama 3:21 stoji:
“Sačuvaj mudrost i sposobnost prosuđivanja.”
Pisanje ti u tome stvarno može pomoći.
Kad svoje osjećaje staviš na papir,
moći ćeš lakše prosuditi zašto ti se javljaju.
A onda ćeš se bolje nositi s tugom.
Treći prijedlog:
Biblija kaže da će zahvaljujući molitvi
Božji mir, koji nadilazi svaku misao,
čuvati tvoje srce i tvoj um, tvoje misli.
Zato, nemoj zaboraviti molitvu!
I na kraju...
čitanje Biblije može ti puno pomoći,
naročito čitanje psalama.
Ako svoj um puniš pozitivnim mislima iz Biblije,
to može dobro utjecati na tvoje osjećaje.
Ali što ako ni nakon svega toga
tuga ne prestane?
Što ako te više ne zanima
baš ništa što te prije radovalo?
Što ako ne možeš jesti,
ako loše spavaš
i ako te muči snažan osjećaj bezvrijednosti?
Ako takvo stanje potraje,
porazgovaraj s roditeljima
o tome da odeš k liječniku.
On ti može reći zahtijeva li tvoja tuga liječenje,
odnosno je li riječ o depresiji.
Ako patiš od depresije,
nema razloga da se toga sramiš.
Mnogi koji pate od depresije počeli su se
osjećati bolje zahvaljujući liječenju,
možda čak bolje nego ikad prije.
Bilo da tvoju tugu uzrokuje depresija
bilo neki drugi razlog,
uz tuđu pomoć i trud možeš se
izvući iz tog mučnog osjećaja.
Ne zaboravi, osjećaji su prolazni.
Nekad nas preplave, a onda nestanu.
Ako sada naučiš kako se nositi s njima,
to će ti puno koristiti kad odrasteš.
Živi dan po dan.
Osloni se na podršku roditelja i pravih prijatelja.
I na tvom tužnom licu opet će se pojaviti osmijeh.
-