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每个人都会有心情低落的时候
你也是吗？
有时候你知道原因
但有时候你不知道
那你可以怎样摆脱情绪的束缚呢？
一个方法是找个人聊聊
例如家人或好朋友
圣经里有个好人名叫约伯
他在人生中最痛苦的时候
也把自己的烦恼和感受说出来
如果你让别人知道自己的感受
他们或许能伸出援手
把你从悲伤的深谷中拉上来
你也可以试着把自己的想法写下来
圣经在箴言3:21劝我们
要有智慧也要保护思考力
把自己心中的感受写下来
可以帮助你理清头绪
这样，难过的感觉就不会那么强烈了
另外圣经说
只要你向上帝祷告
把心中的忧虑告诉他
上帝就会赐给你超乎想象的平安
守护你的内心和头脑
所以，要记得祷告哦！
还有一个方法也很有效，就是读圣经
比如你可以读读看诗篇
阅读圣经中鼓舞人心的话
能改善你的心情
可是，如果难过的情绪
赶也赶不走怎么办呢？
你对一向喜欢的事提不起劲吗？
你没有胃口吗？
睡也睡不好吗？
或老是觉得自己一无是处吗？
如果这样的情况迟迟没有改善
不妨跟爸妈商量一下去看医生
医生可以判断
你的情况是不是因为疾病造成的
例如抑郁症
假如你被诊断出得了抑郁症
不要感到难为情
很多患者在接受治疗后
不仅心情好多了
还能重拾快乐
不论你是因为什么原因感到难过
只要你接受别人的帮助
加上自己的努力
就可以从情绪的低谷中爬出来
要记得
情绪的波动起伏是暂时的
一定会有雨过天晴的时候
现在学会处理这些情绪
会让你一生受用
处理难过的情绪需要时间
但你不用着急
有父母和好朋友的支持
你一定可以破涕为笑

向难过说再见