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每个人偶尔都会觉得不开心
你呢？
有时候你可能知道自己为什么不开心
有时候不知道
有时候好像没什么原因
反正就是不开心
你可以怎样解开郁结呢？
首先 要找人倾诉
例如你爸爸妈妈或者好朋友
在圣经时代
上帝一个忠心的仆人约伯觉得很痛苦
他说 我要诉说内心的苦恼！
当有人知道你的感受就可以帮你
好像抛一条绳子给你
把你从谷底拉上来
还有一个方法
就是把你的感觉写下来
圣经在箴言3:21说
“要保护实用的智慧和思考力”
要做到这一点 不妨把感觉写下来
你写下自己的感觉
就明白自己为什么不开心
这样不开心的感觉就会减轻了
第三个方法是
圣经鼓励你把心里面的感受告诉上帝
这样 上帝就会赐你
超越人所能理解的平安
还可以守护你的内心和头脑！
记得要祷告啊！
最后一个方法是什么呢？
就是看圣经
尤其是诗篇的经文
要是你脑子里面充满圣经积极的思想
想法也会比较积极
不过 如果你用了刚才所有方法
还是很不开心 怎么办呢？
你是不是对于原本很喜欢的活动
完全没有兴趣呢？
你是不是没有胃口呢？
是不是睡得不好？
觉得自己一无是处呢？
如果这些情况持续了一段时间
就要请父母带你去看医生
医生可以判断你不开心
是不是因为生病
例如患上抑郁症
如果你真的有抑郁症
不要觉得羞耻
很多患者接受治疗都觉得好很多
甚至觉得心情很久没这样好呢
无论你不开心是不是因为患上抑郁症
只要寻求帮助
努力用以上的方法
你一定能够走出伤心的谷底
要记住 我们的感觉只是短暂的
始终会消失
你现在学会怎样面对
长大以后就会知道怎样处理了
一日的烦恼一日就够了
只要有父母和好朋友的支持
你也可以从不开心
变得开心

由唔开心，变返开心！
- 

由唔开心，变返开心！

每个人偶尔都会觉得不开心
你呢？
有时候你可能知道自己为什么不开心
有时候不知道
有时候好像没什么原因
反正就是不开心
你可以怎样解开郁结呢？
首先  要找人倾诉
例如你爸爸妈妈或者好朋友
在圣经时代
上帝一个忠心的仆人约伯觉得很痛苦
他说  我要诉说内心的苦恼！
当有人知道你的感受就可以帮你
好像抛一条绳子给你
把你从谷底拉上来
还有一个方法
就是把你的感觉写下来
圣经在箴言3:21说
“要保护实用的智慧和思考力”
要做到这一点  不妨把感觉写下来
你写下自己的感觉
就明白自己为什么不开心
这样不开心的感觉就会减轻了
第三个方法是
圣经鼓励你把心里面的感受告诉上帝
这样  上帝就会赐你
超越人所能理解的平安
还可以守护你的内心和头脑！
记得要祷告啊！
最后一个方法是什么呢？
就是看圣经
尤其是诗篇的经文
要是你脑子里面充满圣经积极的思想
想法也会比较积极
不过  如果你用了刚才所有方法
还是很不开心  怎么办呢？
你是不是对于原本很喜欢的活动
完全没有兴趣呢？
你是不是没有胃口呢？
是不是睡得不好？
觉得自己一无是处呢？
如果这些情况持续了一段时间
就要请父母带你去看医生
医生可以判断你不开心
是不是因为生病
例如患上抑郁症
如果你真的有抑郁症
不要觉得羞耻
很多患者接受治疗都觉得好很多
甚至觉得心情很久没这样好呢
无论你不开心是不是因为患上抑郁症
只要寻求帮助
努力用以上的方法
你一定能够走出伤心的谷底
要记住  我们的感觉只是短暂的
始终会消失
你现在学会怎样面对
长大以后就会知道怎样处理了
一日的烦恼一日就够了
只要有父母和好朋友的支持
你也可以从不开心
变得开心


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