00:00:09
Όλοι μας νιώθουμε θλίψη κάπου κάπου.00:00:11
00:00:15
Εσύ;00:00:17
00:00:19
Κάποιες φορές μπορεί να ξέρεις τον λόγο.00:00:22
00:00:26
Άλλες πάλι όχι.00:00:28
00:00:32
Ακόμα και αν δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος...00:00:35
00:00:35
τι μπορείς να κάνεις όταν σε κυριεύει η θλίψη;00:00:39
00:00:39
Πρώτα, μίλησε σε κάποιον για αυτό...00:00:42
00:00:42
για παράδειγμα σε έναν από
τους γονείς σου ή σε έναν καλό φίλο.00:00:46
00:00:46
Μέσα στην ταραχή του, ο Ιώβ...00:00:49
00:00:49
ένας πιστός άνθρωπος
των Βιβλικών χρόνων, είπε...00:00:52
00:00:53
«Θα μιλήσω μέσα στην πικρή στενοχώρια μου!»00:00:55
00:00:56
Όταν κάποιος ξέρει τι περνάς...00:00:58
00:00:58
μπορεί να σου ρίξει το σχοινί
για να σε βγάλει από τον λάκκο.00:01:01
00:01:03
Μια άλλη ιδέα...00:01:05
00:01:05
είναι να κάτσεις και να γράψεις τις σκέψεις σου.00:01:08
00:01:11
Στις Παροιμίες 3:21...00:01:13
00:01:13
η Γραφή μάς λέει “να φυλάμε
την πρακτική σοφία και την ικανότητα σκέψης”.00:01:18
00:01:21
Καταγράφοντας τα συναισθήματά σου
θα μπορέσεις να το κάνεις αυτό.00:01:25
00:01:25
Αν τα βλέπεις γραμμένα,
θα καταλαβαίνεις τι φταίει πραγματικά...00:01:29
00:01:31
και έτσι θα μπορείς να ελέγχεις τη θλίψη σου.00:01:34
00:01:37
Κάτι ακόμα: Η Γραφή λέει ότι...00:01:40
00:01:40
αν προσεύχεσαι για τις ανησυχίες σου...00:01:42
00:01:42
“η ειρήνη του Θεού η οποία
υπερβαίνει κάθε κατανόηση...00:01:46
00:01:46
θα περιφρουρήσει την καρδιά σου
και τις σκέψεις σου”.00:01:49
00:01:49
Άρα, μην ξεχνάς να προσεύχεσαι.00:01:52
00:01:52
Κάτι τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό.00:01:55
00:01:55
Να διαβάζεις τη Γραφή
—ειδικά το βιβλίο των Ψαλμών.00:02:00
00:02:00
Αν γεμίζεις το μυαλό σου
με θετικές σκέψεις από τη Γραφή...00:02:03
00:02:04
αυτό θα σε βοηθάει να νιώθεις καλύτερα.00:02:06
00:02:07
Τι γίνεται όμως αν η θλίψη σου
δεν λέει να φύγει;00:02:11
00:02:11
Τι γίνεται αν έχεις χάσει το ενδιαφέρον σου
για πράγματα που κάποτε σου άρεσε να κάνεις;00:02:17
00:02:17
Τι γίνεται αν δεν έχεις όρεξη να φας...00:02:20
00:02:21
δεν μπορείς να κοιμηθείς...00:02:23
00:02:24
ή παλεύεις με αισθήματα αναξιότητας;00:02:27
00:02:27
Αν τα συμπτώματα επιμένουν...00:02:30
00:02:30
γιατί δεν προτείνεις στους γονείς σου
να κάνεις κάποιες εξετάσεις;00:02:33
00:02:34
Ο γιατρός θα σε βοηθήσει να καταλάβεις...00:02:36
00:02:36
αν η θλίψη σου οφείλεται σε παθολογικά αίτια...00:02:39
00:02:39
για παράδειγμα σε κλινική κατάθλιψη.00:02:42
00:02:42
Αν έχεις όντως κλινική κατάθλιψη...00:02:45
00:02:45
δεν υπάρχει κανένας λόγος να ντρέπεσαι.00:02:48
00:02:48
Με κατάλληλη θεραπεία...00:02:50
00:02:50
πολλοί άρχισαν
να νιώθουν καλύτερα...00:02:52
00:02:52
ίσως μάλιστα είχαν καιρό να νιώσουν τόσο καλά.00:02:55
00:02:56
Είτε λοιπόν η θλίψη σου οφείλεται
στην κατάθλιψη είτε όχι...00:02:59
00:03:00
με βοήθεια και προσπάθεια...00:03:02
00:03:02
μπορείς να βγεις
από τον βαθύ λάκκο της θλίψης.00:03:05
00:03:08
Να θυμάσαι:
Αυτά τα συναισθήματα είναι προσωρινά.00:03:12
00:03:12
Θα αλλάξουν.00:03:13
00:03:13
Και αν μάθεις πώς να τα διαχειρίζεσαι τώρα...00:03:16
00:03:17
θα μπορείς να το κάνεις και όταν ενηλικιωθείς.00:03:20
00:03:21
Αν αντιμετωπίζεις την κάθε μέρα ξεχωριστά...00:03:24
00:03:24
και βασίζεσαι στη στήριξη των γονιών σου
ή έμπιστων φίλων...00:03:28
00:03:29
θα κάνεις τη θλίψη χαρά.00:03:32
Κάνε τη Θλίψη Χαρά
-
Κάνε τη Θλίψη Χαρά
Όλοι μας νιώθουμε θλίψη κάπου κάπου.
Εσύ;
Κάποιες φορές μπορεί να ξέρεις τον λόγο.
Άλλες πάλι όχι.
Ακόμα και αν δεν φαίνεται να υπάρχει λόγος...
τι μπορείς να κάνεις όταν σε κυριεύει η θλίψη;
Πρώτα, μίλησε σε κάποιον για αυτό...
για παράδειγμα σε έναν από
τους γονείς σου ή σε έναν καλό φίλο.
Μέσα στην ταραχή του, ο Ιώβ...
ένας πιστός άνθρωπος
των Βιβλικών χρόνων, είπε...
«Θα μιλήσω μέσα στην πικρή στενοχώρια μου!»
Όταν κάποιος ξέρει τι περνάς...
μπορεί να σου ρίξει το σχοινί
για να σε βγάλει από τον λάκκο.
Μια άλλη ιδέα...
είναι να κάτσεις και να γράψεις τις σκέψεις σου.
Στις Παροιμίες 3:21...
η Γραφή μάς λέει “να φυλάμε
την πρακτική σοφία και την ικανότητα σκέψης”.
Καταγράφοντας τα συναισθήματά σου
θα μπορέσεις να το κάνεις αυτό.
Αν τα βλέπεις γραμμένα,
θα καταλαβαίνεις τι φταίει πραγματικά...
και έτσι θα μπορείς να ελέγχεις τη θλίψη σου.
Κάτι ακόμα: Η Γραφή λέει ότι...
αν προσεύχεσαι για τις ανησυχίες σου...
“η ειρήνη του Θεού η οποία
υπερβαίνει κάθε κατανόηση...
θα περιφρουρήσει την καρδιά σου
και τις σκέψεις σου”.
Άρα, μην ξεχνάς να προσεύχεσαι.
Κάτι τελευταίο αλλά πολύ σημαντικό.
Να διαβάζεις τη Γραφή
—ειδικά το βιβλίο των Ψαλμών.
Αν γεμίζεις το μυαλό σου
με θετικές σκέψεις από τη Γραφή...
αυτό θα σε βοηθάει να νιώθεις καλύτερα.
Τι γίνεται όμως αν η θλίψη σου
δεν λέει να φύγει;
Τι γίνεται αν έχεις χάσει το ενδιαφέρον σου
για πράγματα που κάποτε σου άρεσε να κάνεις;
Τι γίνεται αν δεν έχεις όρεξη να φας...
δεν μπορείς να κοιμηθείς...
ή παλεύεις με αισθήματα αναξιότητας;
Αν τα συμπτώματα επιμένουν...
γιατί δεν προτείνεις στους γονείς σου
να κάνεις κάποιες εξετάσεις;
Ο γιατρός θα σε βοηθήσει να καταλάβεις...
αν η θλίψη σου οφείλεται σε παθολογικά αίτια...
για παράδειγμα σε κλινική κατάθλιψη.
Αν έχεις όντως κλινική κατάθλιψη...
δεν υπάρχει κανένας λόγος να ντρέπεσαι.
Με κατάλληλη θεραπεία...
πολλοί άρχισαν
να νιώθουν καλύτερα...
ίσως μάλιστα είχαν καιρό να νιώσουν τόσο καλά.
Είτε λοιπόν η θλίψη σου οφείλεται
στην κατάθλιψη είτε όχι...
με βοήθεια και προσπάθεια...
μπορείς να βγεις
από τον βαθύ λάκκο της θλίψης.
Να θυμάσαι:
Αυτά τα συναισθήματα είναι προσωρινά.
Θα αλλάξουν.
Και αν μάθεις πώς να τα διαχειρίζεσαι τώρα...
θα μπορείς να το κάνεις και όταν ενηλικιωθείς.
Αν αντιμετωπίζεις την κάθε μέρα ξεχωριστά...
και βασίζεσαι στη στήριξη των γονιών σου
ή έμπιστων φίλων...
θα κάνεις τη θλίψη χαρά.
-