JW subtitle extractor

Bárkivel előfordulhat, hogy elszomorodik.
Veled is megtörtént már?
Időnként tudjuk, mi az oka,
máskor viszont nem.
Ha fogalmunk sincs, miért van rosszkedvünk,
megszabadulhatunk valahogy ettől az érzéstől?
Először is beszélj róla valakivel,
mondjuk a szüleiddel vagy egy barátoddal.
Amikor Jób,
a bibliai időkben élt istenfélő férfi sokat szenvedett,
ezt mondta:
„beszélni fogok keserű nyomorúságomban.”
Ha valaki tudja, min mész keresztül,
kihúzhat a „veremből”.
Azt is megteheted,
hogy az érzéseidet leírod egy papírra.
A Példabeszédek 3:21 azt kéri,
hogy „óvd a gyakorlati bölcsességet és
a gondolkodóképességet”.
Ha leírod az érzéseidet,
ez valószínűleg sikerülni fog.
Kitisztulnak a gondolataid,
és a szomorúságod nagymértékben lecsökken.
Az ima is sokat segíthet.
A Biblia azt írja, hogy „Isten békéje,
amely felette áll minden gondolkodásnak”,
meg tudja őrizni a szívünket és
a gondolkodóképességünket.
Miért ne próbálnád ki?
Arról se feledkezz meg,
hogy a Bibliából is sok erőt meríthetsz,
különösen a Zsoltárok könyvéből.
Jó hatással lehet rád,
amit a Bibliában olvasol,
és elűzheti a rosszkedved.
De mi van,
ha a rossz érzések nem akarnak elmúlni?
Mit tegyél,
ha már semminek sem tudsz örülni,
még annak sem,
amit korábban szívesen csináltál?
Mi van, ha már nincs étvágyad,
ha rosszul alszol,
és ha úgy érzed,
hogy senkit nem érdekel, mi van veled?
Ha állandóan rosszkedvű vagy,
kérd meg a szüleidet,
hogy vigyenek el orvoshoz.
Az orvos meg tudja határozni,
hogy betegség okozza-e az érzéseidet,
például klinikai depresszió.
Ha depressziót állapít meg nálad,
nem kell szégyenkezned.
A kezelésektől a betegek jobban érzik magukat,
talán jobban, mint azelőtt bármikor.
De bármi okozza is a szomorúságod,
még ha depresszió is,
kellő segítséggel és erőfeszítéssel
kikerülhetsz a „mély veremből”.
Ne feledd, az érzéseink átmenetiek,
és el fognak múlni.
Ha már most megtanulod, hogyan irányítsd őket,
akkor ez felnőttkorodban is menni fog.
Gondolj arra, hogy minden nap egy új kezdet!
Fogadd el a szüleid és a barátaid támogatását!
Így elűzheted a rosszkedvet,
és boldog leszel.

Űzd el a rosszkedvet!