JW subtitle extractor

Смуток.
Кожному з нас знайоме це почуття.
А тобі буває сумно?
Деколи ми знаємо, через що сумуємо.
А деколи — не знаємо.
Смуток може огорнути навіть тоді, коли
для цього, здається, немає причин.
Що тоді робити?
Для початку поговори про
це з батьками чи другом.
Вірний Богові чоловік Йов, який жив у давнину,
коли сильно страждав, промовив такі слова:
«Говоритиму, адже біль мій глибокий».
Коли інші знають, що тобі важко,
вони подадуть рятівну мотузку і
поможуть вибратися з ями пригнічення.
Або зроби таке: виклади свої думки на папері.
У Біблії, в Прислів’я 3:21, сказано:
«Бережи мудрість і не втрачай вміння мислити».
Ручка і папір допоможуть тобі впорядкувати
свої думки і зрозуміти, чому ти так почуваєшся.
Тоді смуток не здаватиметься таким великим.
Що ще ти можеш зробити?
Біблія радить розповідати
Богові про свої тривоги,
і тоді Божий мир, який неможливо збагнути
розумом, берегтиме твоє серце й думки.
Тому не забувай про молитву.
А ще дуже допомагає читання
Біблії, особливо книги Псалмів.
Наповнюй свій розум позитивними думками з
Біблії, і ти побачиш, що почуватимешся краще.
А що, коли смуток тебе ніяк не покидає?
Що, коли тебе вже не цікавлять
навіть улюблені заняття,
пропав апетит, ти погано спиш і
страждаєш від почуття нікчемності?
Якщо такий стан не минає,
порадься з батьками, може,
тобі варто звернутись до лікаря.
Він визначить, чи причиною такого стану
є хвороба, скажімо, клінічна депресія.
Якщо з’ясується, що в тебе депресія,
цього не потрібно соромитись.
Лікування допомогло багатьом почуватися краще,
навіть якщо депресія мучила їх вже довгий час.
Незалежно від того, що є причиною
смутку, завдяки допомозі від інших
та власним зусиллям ти виберешся з цієї ями.
Зрештою, похмурі емоції —
тимчасові, вони минають.
Якщо навчишся контролювати їх тепер, це
дуже знадобиться тобі в дорослому житті.
Старайся застосовувати ці поради день за
днем і приймай допомогу від батьків та друзів,
тоді на зміну смутку прийде радість.

Від смутку до радості