JW subtitle extractor

Cu toții suntem triști din când în când.
Ți se întâmplă și ție?
Uneori, poate că știi care e cauza,
alteori, nu.
Chiar dacă nu pare să existe un motiv,
ce poți face când te simți prins în strânsoarea tristeții?
Mai întâi, vorbește cu cineva,
cu un părinte sau cu un prieten apropiat.
Când a trecut prin mari suferințe,
Iov, un bărbat fidel din timpurile biblice, a spus:
„Voi vorbi în amărăciunea sufletului meu!”.
Când cineva știe prin ce treci,
te poate ajuta să ieși din adâncurile tristeții.
Altă idee ar fi să-ți așterni gândurile pe hârtie.
În Proverbele 3:21,
Biblia ne îndeamnă ‘să păzim înțelepciunea practică
și capacitatea de gândire’.
Poți face asta dacă scrii despre sentimentele tale.
Astfel, poți să le înțelegi mai bine
și să nu mai fii atât de copleșit de tristețe.
A treia sugestie:
Potrivit Bibliei, dacă te rogi cu privire la îngrijorările tale,
‘pacea lui Dumnezeu, care întrece orice gândire,
îți va păzi inima și mintea’.
Deci roagă-te!
Nu în ultimul rând,
citirea Bibliei te poate ajuta, mai ales citirea Psalmilor.
Umplându-ți mintea cu gânduri pozitive din Biblie,
te poți simți mai bine.
Dar ce poți face dacă tristețea persistă?
Nu mai găsești nicio bucurie în activități care îți plăceau?
Ți-ai pierdut pofta de mâncare?
Ai probleme cu somnul?
Te simți complet lipsit de valoare?
Dacă simptomele persistă,
vorbește cu părinții și mergi la medic.
Acesta îți poate spune
dacă tristețea ta este cauzată de o boală, precum depresia.
Nu ai de ce să-ți fie rușine dacă suferi de depresie.
După ce au urmat un tratament, mulți s-au simțit mai bine,
cum nu se mai simțiseră de mult timp.
Așadar, indiferent de cauzele tristeții tale,
primind ajutor și depunând eforturi,
poți ieși din adâncurile tristeții.
Nu uita: sentimentele sunt trecătoare.
Dacă înveți să le faci față acum,
le vei putea gestiona și ca adult.
Înfruntând fiecare zi pe rând
și bazându-te pe ajutorul părinților și al prietenilor,
tristețea poate dispărea, lăsând loc bucuriei!

Nu te lăsa pradă tristeții!