00:00:07
N ap reyalis!00:00:08
00:00:08
Ou gen anpil
bagay pou w fè:00:00:11
00:00:11
pase tan ak zanmi w,00:00:12
00:00:12
al lekòl, etidye, 00:00:14
00:00:15
e petèt menm,
w ap travay.00:00:18
00:00:18
Se sa k fè w ka santi w00:00:20
00:00:20
pa gen tan pou w
pwòpte zafè w00:00:22
00:00:22
oswa pran swen tèt ou.00:00:23
00:00:24
Men, gen twa rezon ki fè w
dwe pran tan 00:00:27
00:00:27
pou w pwòpte sa w genyen
e pou w pran swen tèt ou.00:00:30
00:00:30
Premyèman, sa montre
respè pou lòt moun.00:00:34
00:00:37
Dezyèmman, sa fè w
santi w byen.00:00:40
00:00:43
E twazyèmman,00:00:45
00:00:45
sa ka fè w gen mwens strès
e lavi w ka pi fasil.00:00:48
00:00:51
Men, ki jan w ka fè sa?00:00:53
00:00:53
Kòmanse ak
bagay de baz yo.00:00:55
00:00:56
Lave men w souvan,00:00:58
00:00:58
sitou anvan w manje00:01:00
00:01:01
e apre w sot nan twalèt.00:01:03
00:01:04
Sa ap ede w debarase w
ak mikwòb e w ap an sante.00:01:08
00:01:11
Benyen regilyèman,
sitou lè w fin fè spò00:01:14
00:01:14
oswa nenpòt aktivite
ki fè w swe.00:01:17
00:01:19
E pa bliye dan w.00:01:21
00:01:21
Ou bezwen netwaye yo tou.00:01:23
00:01:26
Epi, mande paran w
aprann ou fè lesiv.00:01:30
00:01:30
Paske lè w pa lakay yo ankò,
ou ka oblije fè lesiv pou tèt ou.00:01:34
00:01:35
Donk, toujou pran tan
pou w ranje epi netwaye00:01:38
00:01:38
kay ou, machin ou ak tout
bagay ki gen enpòtans pou ou.00:01:43
00:01:45
Bib la fè nou
konnen yon moun00:01:47
00:01:47
ki entèlijan konprann jan sa bon00:01:50
00:01:50
lè “tout bagay fèt nan lòd”.00:01:52
00:01:55
Se vre ou okipe anpil,00:01:58
00:02:00
men, pinga w janm twò okipe00:02:02
00:02:02
pou w kenbe tèt ou
ak sa w genyen pwòp.00:02:06
Montre w entèlijan lè w pwòp
-
Montre w entèlijan lè w pwòp
N ap reyalis!
Ou gen anpil
bagay pou w fè:
pase tan ak zanmi w,
al lekòl, etidye,
e petèt menm,
w ap travay.
Se sa k fè w ka santi w
pa gen tan pou w
pwòpte zafè w
oswa pran swen tèt ou.
Men, gen twa rezon ki fè w
dwe pran tan
pou w pwòpte sa w genyen
e pou w pran swen tèt ou.
Premyèman, sa montre
respè pou lòt moun.
Dezyèmman, sa fè w
santi w byen.
E twazyèmman,
sa ka fè w gen mwens strès
e lavi w ka pi fasil.
Men, ki jan w ka fè sa?
Kòmanse ak
bagay de baz yo.
Lave men w souvan,
sitou anvan w manje
e apre w sot nan twalèt.
Sa ap ede w debarase w
ak mikwòb e w ap an sante.
Benyen regilyèman,
sitou lè w fin fè spò
oswa nenpòt aktivite
ki fè w swe.
E pa bliye dan w.
Ou bezwen netwaye yo tou.
Epi, mande paran w
aprann ou fè lesiv.
Paske lè w pa lakay yo ankò,
ou ka oblije fè lesiv pou tèt ou.
Donk, toujou pran tan
pou w ranje epi netwaye
kay ou, machin ou ak tout
bagay ki gen enpòtans pou ou.
Bib la fè nou
konnen yon moun
ki entèlijan konprann jan sa bon
lè “tout bagay fèt nan lòd”.
Se vre ou okipe anpil,
men, pinga w janm twò okipe
pou w kenbe tèt ou
ak sa w genyen pwòp.
-