00:00:03
Det har aldrig været lettere at være
i kontakt med andre end det er i dag.00:00:07
00:00:07
Men alligevel føler mange sig ensomme.00:00:10
00:00:16
Hvornår var sidste gang
du følte dig ensom?00:00:20
00:00:20
Det kan være at du selv eller en af dine
gode venner flyttede langt væk?00:00:24
00:00:27
Føler du at alle andre
har det sjovt uden dig -00:00:31
00:00:32
- eller at ingen går op i
hvordan du har det?00:00:35
00:00:45
Det gør ondt at føle sig ensom.00:00:47
00:00:47
Men bare fordi du har det sådan -00:00:49
00:00:49
- betyder det ikke
at der er noget galt med dig.00:00:52
00:00:52
Måske er det et tegn på -00:00:54
00:00:54
- at du skal bruge mere tid
sammen med dem omkring dig.00:00:58
00:00:58
Det er meget bedre end at isolere sig.00:01:01
00:01:05
Bibelen siger: “Den der isolerer sig,
er kun optaget af sine egne ønsker.”00:01:11
00:01:13
Problemet bliver ikke løst af
at du kun fokuserer på dig selv.00:01:17
00:01:21
Så hvis du synes
det er svært at få venner -00:01:24
00:01:24
- kan du prøve at gøre noget for andre.00:01:27
00:01:27
Når du er hjælpsom og gavmild,
vil du blive mere glad -00:01:31
00:01:31
- og andre vil have lyst til
at være sammen med dig.00:01:34
00:01:34
Og fokusér ikke kun på
hvor mange venner du har -00:01:37
00:01:37
- men også på hvem dine venner er.00:01:40
00:01:40
Vælg nogle gode venner.00:01:42
00:01:43
Spørg dig selv: “Påvirker mine
venner mig i en god retning?”00:01:48
00:01:49
Husk: Sociale medier kan ikke erstatte
det at være sammen med ens venner.00:01:55
00:01:58
Betyder det at man skal være
sammen med nogen hele tiden?00:02:01
00:02:02
Nej!00:02:03
00:02:03
Alle har brug for noget alenetid -00:02:05
00:02:05
- men du må bruge den på noget
der er godt for dig.00:02:08
00:02:08
Hvad kunne det være?00:02:10
00:02:10
Du kunne hygge dig med
at lave noget sund mad -00:02:13
00:02:13
- tage ud og få noget motion -00:02:15
00:02:16
- eller lave noget kreativt.00:02:18
00:02:19
Men hvad hvis du har prøvet alt det her
og stadig føler dig ensom?00:02:23
00:02:23
Så må du ikke give op.00:02:25
00:02:25
Hvis du stadig har det svært,
så tal med dine forældre -00:02:29
00:02:29
- om det måske kunne være en idé
at få professionel hjælp.00:02:32
00:02:32
Du kan også minde dig selv om at dine
venner og din familie elsker dig.00:02:37
00:02:38
Noget andet du kan gøre,
er at bede til Gud.00:02:40
00:02:40
Bibelen fortæller at Gud vil give dem
der er alene, eller ensomme, et hjem.00:02:46
00:02:46
Han går altså op i hvordan du har det -00:02:48
00:02:48
- og kan hjælpe dig til
at få det bedre og blive mere glad.00:02:52
00:02:52
Alle kan føle sig ensomme
en gang imellem.00:02:55
00:02:55
Men når du passer på dig selv
og tager imod hjælp fra andre -00:02:58
00:02:59
- kan du lære at tackle ensomhed.00:03:01
Hvad kan du gøre hvis du føler dig ensom?
-
Hvad kan du gøre hvis du føler dig ensom?
Det har aldrig været lettere at være
i kontakt med andre end det er i dag.
Men alligevel føler mange sig ensomme.
Hvornår var sidste gang
du følte dig ensom?
Det kan være at du selv eller en af dine
gode venner flyttede langt væk?
Føler du at alle andre
har det sjovt uden dig -
- eller at ingen går op i
hvordan du har det?
Det gør ondt at føle sig ensom.
Men bare fordi du har det sådan -
- betyder det ikke
at der er noget galt med dig.
Måske er det et tegn på -
- at du skal bruge mere tid
sammen med dem omkring dig.
Det er meget bedre end at isolere sig.
Bibelen siger: “Den der isolerer sig,
er kun optaget af sine egne ønsker.”
Problemet bliver ikke løst af
at du kun fokuserer på dig selv.
Så hvis du synes
det er svært at få venner -
- kan du prøve at gøre noget for andre.
Når du er hjælpsom og gavmild,
vil du blive mere glad -
- og andre vil have lyst til
at være sammen med dig.
Og fokusér ikke kun på
hvor mange venner du har -
- men også på hvem dine venner er.
Vælg nogle gode venner.
Spørg dig selv: “Påvirker mine
venner mig i en god retning?”
Husk: Sociale medier kan ikke erstatte
det at være sammen med ens venner.
Betyder det at man skal være
sammen med nogen hele tiden?
Nej!
Alle har brug for noget alenetid -
- men du må bruge den på noget
der er godt for dig.
Hvad kunne det være?
Du kunne hygge dig med
at lave noget sund mad -
- tage ud og få noget motion -
- eller lave noget kreativt.
Men hvad hvis du har prøvet alt det her
og stadig føler dig ensom?
Så må du ikke give op.
Hvis du stadig har det svært,
så tal med dine forældre -
- om det måske kunne være en idé
at få professionel hjælp.
Du kan også minde dig selv om at dine
venner og din familie elsker dig.
Noget andet du kan gøre,
er at bede til Gud.
Bibelen fortæller at Gud vil give dem
der er alene, eller ensomme, et hjem.
Han går altså op i hvordan du har det -
- og kan hjælpe dig til
at få det bedre og blive mere glad.
Alle kan føle sig ensomme
en gang imellem.
Men når du passer på dig selv
og tager imod hjælp fra andre -
- kan du lære at tackle ensomhed.
-