JW subtitle extractor

อยากหายเหงาต้องทำยังไง?

Video Other languages Share text Share link Show times

ทุกวันนี้
มีหลายช่องทางที่เราคุยกันได้
แต่หลายคน
กลับเหงามากกว่าเดิม
ครั้งสุดท้ายที่คุณเหงาคือเมื่อไหร่?
เป็นตอนที่คุณหรือคนที่คุณรัก
ย้ายไปที่อื่นไหม?
คุณรู้สึกว่าคนอื่นไม่ค่อยชวนคุณ
ไปทำอะไรสนุกๆด้วยกันไหม?
หรือรู้สึกไหมว่าไม่มีใครสนใจ?
ความเหงาทำให้เจ็บปวด
แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า
คุณผิดปกติเสมอไป
แต่อาจเป็นสัญญาณว่า
คุณต้องใช้เวลากับคนอื่นให้มากขึ้น
แบบนี้ดีกว่าแยกตัวไปอยู่คนเดียว
ไบเบิลบอกว่า
“คนที่ปลีกตัวอยู่คนเดียว
ก็คิดทำตามใจตัวเอง”
ถ้าสนใจแต่ตัวเองคุณก็จะยังเหงา
ถ้าคุณไม่รู้ว่าจะเป็นเพื่อนกับคนอื่นยังไง
ให้ทำอะไรดีๆให้พวกเขาสิ
ถ้าเป็นฝ่ายให้คุณก็จะมีความสุข
และคนอื่นก็จะอยากเป็นเพื่อนคุณ
เพื่อนเยอะก็ไม่ใช่ว่าจะดีเสมอไป
พวกเขาเป็นเพื่อนแบบไหน
ให้เลือกแต่เพื่อนดีๆ
ถามตัวเองว่า
‘เพื่อนที่ฉันมี
ช่วยฉันให้เป็นคนที่ดีขึ้นไหม?’
จำไว้ว่า
เพื่อนในโซเชียล
ไม่เหมือนกับเพื่อนที่ได้มาเจอและคุยกัน
งั้นคุณต้องอยู่กับเพื่อนตลอดเวลาเลยไหม?
ไม่
บางครั้งคุณต้องมีเวลาส่วนตัวด้วย
แล้วเอาไปทำอะไรดีๆเพื่อตัวเอง
หมายความว่าคุณต้อง
กินอาหารที่มีประโยชน์
ออกกำลังกาย
ทำอะไรที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์
ถ้าทำทั้งหมดนี้แล้ว
แต่ก็ยังเหงาอยู่ล่ะ?
อย่าเพิ่งหมดหวัง
ให้คุยกับพ่อแม่ดูว่าคุณควรไปหาหมอ
หรือให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยดีไหม
ถ้าคุณใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนที่คุณรัก
มันก็จะช่วยคุณได้
คุณอธิษฐานถึงพระเจ้าได้ด้วย
ไบเบิลบอกว่า
“พระเจ้าให้คนที่อยู่ตัวคนเดียวมีบ้านอยู่”
พระองค์สนใจคุณ
และจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ไม่ว่าใครก็เคยเหงากันทั้งนั้น
แต่ถ้าคุณดูแลตัวเองและให้คนอื่นช่วย
คุณก็จะรู้วิธีรับมือกับความเหงา