JW subtitle extractor

Hur hanterar man ensamhet?

Video Other languages Share text Share link Show times

Idag finns det massa möjligheter
att ha kontakt med andra.
Men ändå känner många sig
ensammare än nånsin.
När kände du dig ensam senast?
Har kanske du eller nån av
dina vänner flyttat långt bort?
Känns det som att andra hittar på
så roliga saker hela tiden utan dig?
Eller som att ingen
riktigt bryr sig om dig?
Det är riktigt jobbigt
att känna sig ensam.
Men att du känner så behöver inte
betyda att det är nåt fel på dig.
Du kanske bara behöver
vara mer med andra.
Det är mycket bättre
än att isolera sig.
I Bibeln står det:
”Den som isolerar sig
söker sina egna intressen.”
Inget kommer bli bättre av att du
bara fokuserar på dig själv.
Om du tycker det känns svårt
att ta kontakt med andra-
-så gör nåt snällt mot nån.
När du gör saker för andra
kommer du att bli glad-
-och andra kommer att dras till dig.
Fokusera inte på hur många vänner
du kan få, utan på hur de är.
Välj bra vänner.
Fundera på det här:
Hjälper mina vänner mig
att bli en bättre person?
Och kom ihåg att sociala medier inte
är det bästa sättet att få nära vänner.
Man måste ses i verkligheten.
Betyder det här att du behöver
vara med andra hela tiden?
Nej.
Ibland behöver du vara ensam.
Utnyttja den tiden för att
ta hand om dig själv.
Ät nyttig mat...
...träna...
...eller gör nåt kreativt.
Men om du har testat allt det här och
ändå känner dig ensam, så ge inte upp.
Om känslan inte försvinner
kanske du behöver söka vård-
-så prata med dina föräldrar om det.
Kärleken från din familj
och dina vänner-
-kan hjälpa dig att
hantera negativa tankar.
Du kan också be till Gud.
Bibeln säger att
Gud ger de ensamma ett hem.
Han bryr sig om dig-
-och kommer att ge dig det
känslomässiga stöd som du behöver.
Alla kan känna sig ensamma ibland.
Men om du tar hand om dig själv
och tar hjälp av andra-
-kommer du kunna
hantera sådana känslor.