JW subtitle extractor

Infekční nemoci trápí lidi už hodně dlouho.
Dřív jste možná o různých epidemiích
jenom slýchali.
Co ale můžete dělat, když se nějaká nemoc
začne šířit ve vašem okolí?
Spoustu věcí nemůžete ovlivnit,
a to vás možná děsí.
Přesto můžete udělat hodně věcí pro to,
abyste chránili své zdraví.
Ty nejúčinnější, jsou zároveň ty nejjednodušší,
například časté mytí rukou.
Když si je budete mýt aspoň 20 vteřin,
mýdlo a voda zničí viry a bakterie
a odplaví je pryč.
Dobře funguje i dezinfekce
s vysokým obsahem alkoholu.
Kašlat a kýchat byste měli do kapesníku
nebo do předloktí.
Nesahejte si na obličej,
zvlášť pokud jste předtím sahali na něco jiného.
Řiďte se pokyny úřadů.
To může znamenat zůstat nějakou chvíli doma,
nosit venku roušku
nebo si od dalších lidí
udržovat bezpečnou vzdálenost.
A když onemocníte,
hned zavolejte svému lékaři.
Ale je důležité je i vaše psychické zdraví.
Spousta špatných zpráv,
různé fámy
nebo protichůdné informace
můžou vyvolávat úzkost.
Buďte v obraze,
ale stanovte si pro sledování zpráv hranice.
Snažte se něčím zaměstnat
a buďte v kontaktu s přáteli a rodinou.
Určitě jim to udělá radost
a i vy se budete cítit líp.
Je ještě další věc, která je hodně důležitá.
Bible říká, že Ježíš si dělal čas na to,
aby se o samotě modlil a přemýšlel.
I vy se věnujte svým duchovním potřebám.
Když se zaměříte na to,
co hezkého vás čeká v budoucnosti,
budete líp zvládat problémy, které máte dnes.
Svědkové Jehovovi o svém pozitivním pohledu
do budoucnosti rádi mluví s druhými,
a to tak, aby to bylo bezpečné.
Říkají jim, co se píše v Bibli.
Taky je zvou na svá setkání.
Když je to možné, schází se osobně,
a když ne, schází se přes videokonference.
V Izajášovi 33:24 Bible říká,
že jednou nikdo neřekne: „Jsem nemocný.“
Do té doby platí to, co se píše v Izajášovi 30:15:
„Vaše síla bude v tom, že zůstanete v klidu.“
Takže když se začne šířit nějaká nemoc,
snažte se zůstat v klidu,
být v obraze
a chránit své zdraví.

Co dělat, když se šíří virus