00:00:04
Μεταδοτικές ασθένειες υπάρχουν
εδώ και πάρα πολλά χρόνια.00:00:08
00:00:10
Στο παρελθόν, ίσως απλώς ακούγατε
για επιδημίες σε άλλα μέρη.00:00:15
00:00:15
Τι μπορείτε όμως να κάνετε όταν
μια ασθένεια εξαπλώνεται στη δική σας περιοχή;00:00:20
00:00:21
Πολλά πράγματα είναι πέρα από τον έλεγχό σας.00:00:23
00:00:23
Αυτό μπορεί να σας τρομάζει.00:00:25
00:00:25
Υπάρχουν όμως και πολλά που μπορείτε
να κάνετε για να μείνετε ασφαλείς.00:00:30
00:00:30
Κάποια από τα πιο αποτελεσματικά βήματα
είναι και τα πιο απλά...00:00:34
00:00:35
όπως το να πλένετε συχνά τα χέρια σας.00:00:37
00:00:37
Αν τα πλένετε τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα...00:00:40
00:00:41
το σαπούνι και το νερό μπορούν να διασπάσουν τον ιό
ή τα βακτήρια και να τα απομακρύνουν.00:00:47
00:00:47
Καλή λύση είναι και ένα δυνατό
αλκοολούχο απολυμαντικό χεριών.00:00:52
00:00:52
Να βήχετε ή να φταρνίζεστε σε χαρτομάντιλο
ή στο εσωτερικό του αγκώνα σας.00:00:57
00:00:58
Και μην ακουμπάτε το πρόσωπό σας,
ειδικά αν έχετε αγγίξει πριν κάτι άλλο.00:01:03
00:01:03
Να ακολουθείτε τις οδηγίες των αρχών.00:01:06
00:01:06
Αυτό μπορεί να σημαίνει
να μείνετε για κάποιο διάστημα μέσα...00:01:10
00:01:10
να φοράτε μάσκα όταν βγαίνετε έξω...00:01:12
00:01:12
ή να κρατάτε τις αποστάσεις ασφαλείας από τους άλλους.00:01:16
00:01:17
Και αν αρρωστήσετε,
πάρτε αμέσως τηλέφωνο έναν γιατρό.00:01:21
00:01:22
Πολύ σημαντική είναι και η συναισθηματική σας υγεία!00:01:26
00:01:26
Αν ακούτε συνέχεια άσχημα νέα, ανεπιβεβαίωτες φήμες...00:01:30
00:01:30
ή αντικρουόμενες ειδήσεις θα σας πνίγει το άγχος.00:01:33
00:01:34
Για να μην πελαγώσετε λοιπόν,
να ενημερώνεστε αλλά με μέτρο.00:01:38
00:01:39
Βρείτε πράγματα να ασχοληθείτε
και κρατήστε επαφή με φίλους και συγγενείς.00:01:43
00:01:44
Ποιος ξέρει, ίσως τους φτιάξετε τη διάθεση...00:01:47
00:01:47
και έτσι νιώσετε και εσείς καλύτερα.00:01:49
00:01:50
Υπάρχει και ένα άλλο είδος υγείας που είναι σημαντικό.00:01:53
00:01:53
Η Αγία Γραφή μάς λέει ότι ο Ιησούς
έβρισκε χρόνο ώστε να μένει μόνος του...00:01:57
00:01:58
για προσευχή και στοχασμό.00:01:59
00:02:00
Βρείτε λοιπόν και εσείς χρόνο
για να φροντίσετε την πνευματική σας υγεία.00:02:04
00:02:04
Αν ελπίζετε σε ένα καλύτερο μέλλον...00:02:07
00:02:07
θα σας είναι πιο εύκολο
να ξεπερνάτε τις δυσκολίες του σήμερα.00:02:11
00:02:12
Οι Μάρτυρες του Ιεχωβά κρατούν
την ελπίδα τους ζωντανή μιλώντας για αυτήν σε άλλους...00:02:17
00:02:17
με όποιον ασφαλή τρόπο μπορούν
και δείχνοντάς τους τι διδάσκει η Αγία Γραφή.00:02:21
00:02:23
Τους προσκαλούν επίσης στις συναθροίσεις τους...00:02:25
00:02:25
οι οποίες γίνονται είτε με φυσική παρουσία,
αν είναι δυνατόν...00:02:29
00:02:29
είτε με βιντεοδιάσκεψη. 00:02:31
00:02:33
Η Γραφή λέει στο Ησαΐας 33:24...00:02:36
00:02:36
ότι μια μέρα κανείς δεν θα λέει: «Είμαι άρρωστος».00:02:39
00:02:40
Μέχρι τότε, το Ησαΐας 30:15 μας λέει...00:02:44
00:02:44
να “μείνουμε ήρεμοι και να δείξουμε εμπιστοσύνη
—αυτό θα είναι η δύναμή μας”.00:02:49
00:02:49
Όταν λοιπόν συμβαίνουν τέτοια πράγματα,
βάλτε τα δυνατά σας για να μείνετε ήρεμοι...00:02:54
00:02:54
ενημερωμένοι και ασφαλείς.00:02:57
Εξάρσεις Ιών—Τι Μπορείτε να Κάνετε
-
Εξάρσεις Ιών—Τι Μπορείτε να Κάνετε
Μεταδοτικές ασθένειες υπάρχουν
εδώ και πάρα πολλά χρόνια.
Στο παρελθόν, ίσως απλώς ακούγατε
για επιδημίες σε άλλα μέρη.
Τι μπορείτε όμως να κάνετε όταν
μια ασθένεια εξαπλώνεται στη δική σας περιοχή;
Πολλά πράγματα είναι πέρα από τον έλεγχό σας.
Αυτό μπορεί να σας τρομάζει.
Υπάρχουν όμως και πολλά που μπορείτε
να κάνετε για να μείνετε ασφαλείς.
Κάποια από τα πιο αποτελεσματικά βήματα
είναι και τα πιο απλά...
όπως το να πλένετε συχνά τα χέρια σας.
Αν τα πλένετε τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα...
το σαπούνι και το νερό μπορούν να διασπάσουν τον ιό
ή τα βακτήρια και να τα απομακρύνουν.
Καλή λύση είναι και ένα δυνατό
αλκοολούχο απολυμαντικό χεριών.
Να βήχετε ή να φταρνίζεστε σε χαρτομάντιλο
ή στο εσωτερικό του αγκώνα σας.
Και μην ακουμπάτε το πρόσωπό σας,
ειδικά αν έχετε αγγίξει πριν κάτι άλλο.
Να ακολουθείτε τις οδηγίες των αρχών.
Αυτό μπορεί να σημαίνει
να μείνετε για κάποιο διάστημα μέσα...
να φοράτε μάσκα όταν βγαίνετε έξω...
ή να κρατάτε τις αποστάσεις ασφαλείας από τους άλλους.
Και αν αρρωστήσετε,
πάρτε αμέσως τηλέφωνο έναν γιατρό.
Πολύ σημαντική είναι και η συναισθηματική σας υγεία!
Αν ακούτε συνέχεια άσχημα νέα, ανεπιβεβαίωτες φήμες...
ή αντικρουόμενες ειδήσεις θα σας πνίγει το άγχος.
Για να μην πελαγώσετε λοιπόν,
να ενημερώνεστε αλλά με μέτρο.
Βρείτε πράγματα να ασχοληθείτε
και κρατήστε επαφή με φίλους και συγγενείς.
Ποιος ξέρει, ίσως τους φτιάξετε τη διάθεση...
και έτσι νιώσετε και εσείς καλύτερα.
Υπάρχει και ένα άλλο είδος υγείας που είναι σημαντικό.
Η Αγία Γραφή μάς λέει ότι ο Ιησούς
έβρισκε χρόνο ώστε να μένει μόνος του...
για προσευχή και στοχασμό.
Βρείτε λοιπόν και εσείς χρόνο
για να φροντίσετε την πνευματική σας υγεία.
Αν ελπίζετε σε ένα καλύτερο μέλλον...
θα σας είναι πιο εύκολο
να ξεπερνάτε τις δυσκολίες του σήμερα.
Οι Μάρτυρες του Ιεχωβά κρατούν
την ελπίδα τους ζωντανή μιλώντας για αυτήν σε άλλους...
με όποιον ασφαλή τρόπο μπορούν
και δείχνοντάς τους τι διδάσκει η Αγία Γραφή.
Τους προσκαλούν επίσης στις συναθροίσεις τους...
οι οποίες γίνονται είτε με φυσική παρουσία,
αν είναι δυνατόν...
είτε με βιντεοδιάσκεψη.
Η Γραφή λέει στο Ησαΐας 33:24...
ότι μια μέρα κανείς δεν θα λέει: «Είμαι άρρωστος».
Μέχρι τότε, το Ησαΐας 30:15 μας λέει...
να “μείνουμε ήρεμοι και να δείξουμε εμπιστοσύνη
—αυτό θα είναι η δύναμή μας”.
Όταν λοιπόν συμβαίνουν τέτοια πράγματα,
βάλτε τα δυνατά σας για να μείνετε ήρεμοι...
ενημερωμένοι και ασφαλείς.
-