JW subtitle extractor

Már régóta vannak fertőző betegségek.
De lehet, hogy eddig csak
a hírekből értesültél arról,
hogy valahol a világban járvány tört ki.
Mit tehetsz, ha most ott is
járvány van, ahol te élsz?
Ijesztő lehet, hogy vannak dolgok,
amiket nem tudsz befolyásolni.
De sok mindent tehetsz azért,
hogy megvédd magad,
és megőrizd az egészségedet.
Sokszor a legegyszerűbb dolgok
a leghatékonyabbak.
Ilyen például a kézmosás.
Az a legjobb, ha legalább
20 másodpercig mosol kezet.
A szappan és a víz eltávolítja
a vírusokat és a baktériumokat.
Egy magas alkoholtartalmú
kézfertőtlenítő is hatékony lehet.
Köhögéskor vagy tüsszentéskor takard el
a szádat egy zsebkendővel
vagy a könyökhajlatoddal.
Ne nyúlkálj az arcodhoz!
Főleg, ha már mást is megfogtál.
Kövesd figyelemmel,
mik az aktuális hatósági előírások.
Ha kell, maradj otthon,
vegyél fel maszkot, ha kimész,
és tarts megfelelő távolságot másoktól.
Ha mégis megbetegszel,
azonnal hívd fel a háziorvosodat.
De nemcsak a fizikai,
hanem a mentális egészség is fontos.
A sok rossz hír,
az alaptalan híresztelések
és az egymásnak ellentmondó beszámolók
csak növelik a stresszt.
Ezért szabj határt annak, hogy mennyi időt
töltesz a hírek nézegetésével.
Foglald el magad,
és tartsd a kapcsolatot a barátaiddal
és a családoddal.
Ez nekik is jó és neked is.
Van még valami,
ami fontos az egészséghez.
Jézus rendszeresen időt szánt arra,
hogy egyedül legyen,
gondolkozzon, és imádkozzon.
Te is szakíts időt
az Istennel ápolt kapcsolatodra.
Isten szerint szebb jövő vár ránk.
Ha erre gondolunk, az segít
megküzdeni a problémákkal.
Jehova Tanúi meg vannak győződve erről,
és ezt biztonságos módon
megosztják másokkal is.
Szeretnék, ha mások is meg tudnák,
mit tanít a Biblia.
Ezért is hívnak meg
mindenkit az összejöveteleikre.
Ha lehet, személyesen gyűlnek össze,
ha nem, videókonferencián.
A Biblia azt ígéri az Ézsaiás 33:24-ben,
hogy eljön a nap, amikor senki sem
mondja majd: „Beteg vagyok”.
De addig is, Isten az Ézsaiás 30:15-ben ezt mondja:
„Erőtök abban mutatkozik meg, hogy nyugodtak
maradtok, és bíztok bennem.”
Tehát egy olyan helyzetben,
mint amilyen ez a mostani,
maradj nyugodt,
légy tájékozott,
és óvd meg az egészségedet.

Járványok: Hogyan védheted meg magad?