JW subtitle extractor

Penyakit menular sudah ada sejak dulu.
Sebelumnya, kalian mungkin hanya pernah dengar
tentang wabah di tempat lain.
Tapi, bagaimana kalau itu terjadi
di daerah kalian?
Itu memang di luar kendali kita,
dan itu mungkin menakutkan.
Tapi sebenarnya, ada banyak yang
bisa kalian lakukan agar tetap sehat.
Cara-cara yang paling ampuh
sebenarnya sangat sederhana.
Misalnya, sering mencuci tangan.
Cucilah tangan selama setidaknya 20 detik
dengan air dan sabun.
Itu bisa menyingkirkan virus dan bakteri.
Gunakan cairan pembersih tangan
yang mengandung alkohol.
Jika ingin batuk atau bersin,
gunakan tisu atau bagian dalam siku.
Jangan menyentuh wajah,
apalagi kalau baru menyentuh sesuatu.
Ikutilah petunjuk dari pemerintah.
Misalnya, tetap tinggal di rumah,
memakai masker saat keluar,
dan tetap menjaga jarak fisik dengan orang lain.
Kalau kalian sakit, segeralah hubungi dokter.
Kesehatan mental kalian juga penting.
Terlalu banyak berita buruk,
informasi yang belum tentu benar,
dan laporan yang saling bertentangan
bisa membuat kalian stres.
Ingin tahu berita terbaru itu tidak salah,
tapi jangan terlalu sering menonton berita.
Tetaplah sibuk, dan sering-seringlah hubungi
teman dan keluarga kalian.
Dengan begitu,
kalian bisa sama-sama merasa senang.
Selain itu, ada hal lain yang juga penting.
Alkitab mengatakan Yesus sering
meluangkan waktu untuk berdoa dan merenung.
Kalian juga perlu meluangkan waktu
agar tetap dekat dengan Allah.
Dengan berfokus pada harapan di masa depan,
kalian bisa lebih mudah menghadapi
tantangan yang ada sekarang.
Saksi-Saksi Yehuwa suka menceritakan harapan mereka
kepada orang lain meski tidak bisa bertemu langsung.
Mereka mengajarkan Alkitab kepada orang lain.
Mereka juga mengundang orang-orang
ke pertemuan ibadah.
Jika mungkin, mereka kumpul bersama.
Jika tidak, pertemuannya lewat video-conference.
Alkitab mengatakan di Yesaya 33:24
bahwa nanti tidak akan ada
yang berkata, ”Aku sakit”.
Sambil menunggu, Yesaya 30:15 berkata,
”Jika kalian terus percaya dan tidak resah,
kalian akan kuat.”
Jadi di saat seperti ini, berupayalah untuk tetap tenang,
tetap terinformasi, dan tetap sehat.

Wabah Virus—Apa yang Perlu Kita Lakukan