JW subtitle extractor

Bolile infecțioase există de mult timp.
În trecut, poate că auzeai doar la știri despre epidemii.
Dar ce poți face dacă o boală se răspândește și în zona ta?
Sunt multe lucruri pe care nu le poți controla și poate că asta te sperie.
Însă există diverse modalități de a te proteja și de a rămâne sănătos.
Cele mai simple măsuri sunt și cele mai eficiente,
cum ar fi faptul de a te spăla des pe mâini.
Dacă te speli cel puțin 20 de secunde,
apa și săpunul vor distruge virusurile și bacteriile.
Poți folosi și un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool.
Tușește și strănută într-un șervețel sau în pliul cotului.
Și evită să-ți atingi fața, mai ales după ce ai pus mâna pe alte obiecte.
Respectă îndrumările autorităților!
Asta ar putea însemna să stai în casă pentru o vreme,
să porți masca atunci când ieși afară
și să păstrezi distanța de siguranță recomandată.
Iar dacă totuși te îmbolnăvești, sună imediat un medic.
Și sănătatea ta emoțională e importantă!
Avalanșa de știri negative, zvonuri și informații contradictorii poate cauza îngrijorare.
Informează-te, dar stabilește și unele limite, ca să nu te simți copleșit.
Menține-te ocupat și păstrează legătura cu prietenii și familia.
Le vei însenina ziua și te vei simți și tu puțin mai bine.
Mai există un aspect foarte important.
Biblia spune că Isus și-a făcut timp pentru a se ruga și a medita.
Rezervă-ți și tu timp pentru a te îngriji de sănătatea ta spirituală.
Dacă te concentrezi asupra speranței într-un viitor mai bun,
îți va fi mai ușor să faci față provocărilor din prezent.
Martorii lui Iehova își păstrează speranța puternică vorbind despre ea și cu alții.
Ei îi învață pe oameni ce spune Biblia, respectând măsurile de protecție.
Îi și invită pe cei interesați la întruniri, care se țin la sălile Regatului – acolo unde este posibil –
sau prin videoconferință.
În Isaia 33:24, Biblia promite că, într-o zi, nimeni nu va mai spune: „Sunt bolnav”.
Până atunci, în Isaia 30:15 ni se dă asigurarea:
„Dacă vă păstrați calmul și aveți încredere, veți fi puternici”.
Deci, în astfel de situații, fă tot ce poți pentru a rămâne calm, informat și sănătos.

Ce poți face când izbucnește o epidemie