JW subtitle extractor

Infectieziekten bestaan al heel lang.
Eerder hoorde je misschien over epidemieën
in andere landen.
Maar wat kun jij doen
als er bij jou in de buurt een ziekte uitbreekt?
Veel dingen heb je niet in de hand.
Dat kan beangstigend zijn.
Maar je kunt veel doen om
jezelf te beschermen en gezond te blijven.
Soms zijn de beste dingen die je kunt doen
ook de makkelijkste...
zoals vaak je handen wassen.
Als je minstens 20 seconden
je handen wast...
kunnen water en zeep het virus
of de bacteriën afbreken en wegspoelen.
Een desinfecterende handgel
kan ook goed werken.
Hoest en nies in je zakdoek
of in de binnenkant van je elleboog.
En probeer niet aan je gezicht te zitten,
vooral als je net iets hebt aangeraakt.
Volg de maatregelen van de overheid op.
Dat kan betekenen
dat je thuis moet blijven...
een mondkapje draagt...
en de aanbevolen afstand houdt.
En als je toch ziek wordt,
bel dan meteen de dokter.
Het is ook belangrijk
dat je mentaal gezond blijft.
Te veel slecht nieuws, allerlei verhalen...
en zelfs berichten die elkaar tegenspreken,
kunnen je stress bezorgen.
Blijf op de hoogte, maar stel grenzen
zodat je niet overweldigd raakt.
Blijf bezig en houd contact
met vrienden en familie.
Misschien kun je ze een beetje opvrolijken
en voel je jezelf ook beter.
En nog iets dat heel belangrijk is.
In de Bijbel staat dat Jezus de tijd nam
om in z’n eentje te bidden en na te denken.
Gebruik wat van je tijd om
aan je band met God te werken.
Als je focust op de hoop
voor een betere toekomst...
zal het makkelijker zijn
om nu met uitdagingen om te gaan.
Jehovah’s Getuigen houden hun hoop sterk...
door die op veilige manieren
met anderen te delen.
Ze laten mensen zien wat de Bijbel leert.
Ze nodigen anderen ook uit
voor hun bijeenkomsten.
Als dat kan, spreken ze persoonlijk af.
Maar zo niet, hebben ze videomeetings.
De Bijbel zegt in Jesaja 33:24...
dat er een tijd zal komen
dat niemand meer zal zeggen: Ik ben ziek.
Maar wat kunnen we nu doen?
In Jesaja 30:15 staat:
Jullie kracht zal liggen
in kalmte en vertrouwen.
Dus als dit soort dingen gebeuren...
blijf dan kalm, goed geïnformeerd
en gezond.

Wat je kunt doen als er een virus uitbreekt