JW subtitle extractor

Bulaşıcı hastalıklar uzun süredir var.
Belki siz de başka yerlerdeki salgın hastalıkları duymuşsunuzdur.
Peki ya bir salgın hastalık kapınıza kadar geldiyse ne yapmalısınız?
Birçok şey kontrolünüz dışında.
Bu korkutucu olabilir.
Ancak kendinizi korumak ve sağlıklı kalmak için yapabileceğiniz pek çok şey var.
Bazen en basit yöntemler en etkilileri oluyor; sık sık ellerinizi yıkamak gibi.
Ellerinizi en az 20 saniye yıkayın ve durulayın.
Sabun ve su, virüs ve bakterileri öldürür.
Alkol bazlı güçlü bir el dezenfektanı da işe yarayabilir.
Öksürürken ve hapşırırken bir mendil ya da dirseğinizin içini kullanın.
Ve elinizi yüzünüze götürmeyin, özellikle de bir şeye dokunduktan sonra.
Yetkililerin talimatlarına uyun.
Bu talimatlar şunlar olabilir:
bir süre evde kalmak, dışarı çıktığınızda maske takmak
ya da başkalarıyla aranızdaki sosyal mesafeyi korumak.
Eğer hastalanırsanız derhal bir doktoru arayın.
Tabii duygusal sağlığınız da önemli!
Çok fazla kötü haber, söylentiler, hatta tutarsız raporlar kaygılanmanıza yol açabilir.
Bilgi alın fakat bunu ölçülü bir şekilde yapın.
Böylece bunalmış hissetmeyeceksiniz.
Kendinizi meşgul tutun, dostlarınız ve ailenizle iletişim halinde kalın.
Bu hem onlara iyi gelebilir hem de siz de kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Sağlığımızla ilgili önemli bir konu daha var.
İsa yalnız kalıp dua etmeye ve derin düşünmeye zaman ayırmıştı.
Siz de Tanrı’yla ilişkinizi güçlendirmek için zaman ayırın.
Geleceğin daha iyi olacağını ümit etmek,
bugünün sorunlarıyla baş etmenizi kolaylaştıracaktır.
Yehova’nın Şahitlerinin ümitleri hep güçlü.
Çünkü ümitlerini başkalarıyla paylaşıyorlar, tabii güvenli yollarla.
İnsanlara Kutsal Kitabı öğretiyorlar.
Onları ibadetlerine davet ediyorlar.
Bu buluşmaları yüz yüze, mümkün değilse video konferansla yapıyorlar.
Kutsal Kitapta İşaya 33:24’te bir gün kimsenin “hastayım” demeyeceğinden bahseder.
O zamana kadar İşaya 30:15’te yazdığı gibi,
Tanrı’ya “güvenip sakin kalırsanız güçlü olursunuz.”
O halde böyle kaygı verici durumlarda sakin kalmaya çalışın,
konuyla ilgili bilgi edinin ve sağlığınıza dikkat edin.

Virüs Salgını Karşısında Ne Yapabilirsiniz?